高效燃脂课程
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
公司服务
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
女性塑形训练
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
爬楼梯是高效的燃脂运动，能提高心肺功能和下肢力量。
适量糖分补充有助于恢复能量，但不宜过量摄入。
适量碳水化合物和蛋白质能提供能量，但避免高脂肪食物。